“冬日进补,来年打虎” 但虚不受补的要注意了!

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俗话说,“冬日进补,来年打虎”,为了冬补,有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品;有的到医院找中医望闻问切后,量体进补;有的取舍各种膏方进补……但某些人却越补越“虚”,经常出現腹胀、腹痛、上火、恶心等症状,即中医所说的“虚不受补”。没办法 ,虚不受补,该缘何办呢?下面,就同時 来看看吧。

脾胃弱,缘何冬补

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调理脾胃

胃气指脾胃之气,是后天生化的源泉。不仅食物,药物也要经过脾胃功能的运化,才不能输布全身,发挥其疗效。同時 ,脾胃不适影响药物的消化吸收,而某些药物也会增加脾胃负担,甚至损害脾胃功能,加重其病变。有并且,在冬补时,应慎重取舍药材、食材,并兼顾脾胃的功能,保护胃气。

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辨别体质

有一个 人的年龄、身体情形不同,病证有别,季节有变,体质各异,某些某些进补还要对症;而中医认为,“一药一性,百病百方”,次要补益药品只适合一定的体质、治疗一定的病症。不可能 不辨气血阴阳、五脏虚实,一味地滥补,就会经常出現不适症状。

有并且,进补前,一定要到正规医疗机构辨明自身体质。如常表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等为阴虚;有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等属肾阳虚亏;表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚;平日感到乏力、气短者多为气虚……

03

急补不如缓补

服用补品一定要“适度”,如超过你某些度,就不可能 向反方向转化。如稍有体虚,就用人参、鹿茸等大补之物,不仅大材小用,还不可能 适得其反。人参是大补元气、补品中之上品。但若服用不当,或长期服用,则会经常出現兴奋、失眠,甚至食欲不振、血压升高等症状。有并且,进补一定要根据人的体质、年龄等具体情形调节用药剂量。

久病虚损及年老体弱的人,不易急补、峻补,只能平补、缓补。尤其还要平调阴阳、流畅气血,最好先从小剂量开始,逐渐调整到最佳剂量,且宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻的药物。

04

药补不如食补

俗语说“药补不如食补”。脾胃虚弱的人,应用食疗先调养脾胃。最好遵循多品种、多变化、富营养、易消化的原则,饮食宜温、软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,新鲜蔬菜与水果适当多吃,最好采用“少食多餐”的法律妙招,每餐只吃七八成饱。年老体弱、脾胃虚弱的人,生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气的食物最好少吃,辛辣刺激食物最好不吃。

调护脾胃,你做对了吗?

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肝郁脾虚型

中医认为,若养肝不得法,如各种不良情绪的刺激均可使肝脏气机不畅,干扰脾胃的消化功能,经常出現情绪很伤心 或烦躁,胃口差,恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

推荐食疗方(1人量):取舍麦芽20克、茯苓15克、白术15克、新鲜薄荷15克,猪瘦肉5000克,食材洗干净,猪瘦肉先飞水去腥,有并且先将麦芽、茯苓、白术等食材贴到 煲内,煲45分钟,再将新鲜薄荷贴到 煲10分钟,即可食用。

功效:疏肝解郁的同時 还具有益气健脾的功效。

02

脾胃虚寒型

脾胃虚寒患者,主要表现为胃口差,恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状,伴有腹痛、腹部怕凉喜暖,手脚冰凉。调理时偏重温中健脾。

推荐食疗方(1人量):党参15克、白术15克、生姜3片、胡椒粉3克,猪肚半个,食材洗干净,有并且将完整性食材贴到 煲内,煲1小时,即可食用。

注意:调理期间忌食生冷油腻,不易消化的食物。

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脾胃虚弱型

中医认为,脾胃是“后天之本”。脾胃虚弱的人常面色萎黄、容易疲劳、胃口差、食欲不好,不可能 营养吸收较差,相似人身体通常比较消瘦。脾虚原应分析饮食不易消化,还要“生湿”,表现为腹泻,主要取舍健脾益气类的中药调理。

推荐食疗方(1人量):党参15克、山药15克、茯苓15克、扁豆15克、芡实15克,猪瘦肉5000克,食材洗干净,猪瘦肉先飞水去腥,有并且将完整性食材贴到 煲内,煲1小时,即可食用。

功效:具有健脾益气、化湿止泻的作用,减少腹泻次数。

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食积化热型

脾胃是人体气机升降出入的枢纽,脾胃功能异常则腹部胀闷不适,饮食减少。不可能 消化不良,病人还常经常出現食积内停,积久化热的表现。

推荐食疗方(1人量):陈皮5克、谷芽15克、葛根20克、山楂10克,鸡内金有一个 ,猪瘦肉5000克,食材洗干净,猪瘦肉先飞水去腥,有并且将完整性食材贴到 煲内,煲1小时,即可食用。

功效:具有和胃、消食的功效,是治疗食积常用汤水,适合大多数人。

推荐有一个 日常健脾养胃的法律妙招

吃温性食物

脾胃喜温恶寒,日常饮食要多吃某些温性食物,比如羊肉、糯米、韭菜、南瓜、香菜、生姜、大枣等,少吃或不吃生冷食物。同時 ,吃饭要细嚼慢咽,七分饱为宜,以减轻脾胃的消化负担。脾胃差的人群,可在医生指导下服用理中丸、健脾丸、小建中颗粒等中成药调理。

揉揉腹

揉腹有健脾和胃、消食导滞的作用,能有有助于于气血运化。饭后可用掌心轻柔地按摩腹部5000次左右。还可取腹部的神阙和气海两穴进行按揉,有条件的情形下,艾灸15分钟左右效果更好。

  来源:人民网健康

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